Dinámica: "La Caja de Recuerdos y Esperanza"
Objetivo: Explorar el duelo y encontrar formas de recordar, sanar y proyectar esperanza.
Materiales:
- Cajas pequeñas (una por participante).
- Papel y plumas.
- Tarjetas de colores (de dos colores distintos).
- Velas pequeñas o luces LED.
- Opcional: Música suave de fondo.
Instrucciones:
Introducción (5-10 min): Explica brevemente el propósito de la dinámica, resaltando que cada participante tendrá un espacio seguro para recordar, reflexionar y proyectar esperanza. Recalca la importancia de respetar el proceso y las emociones de los demás.
Escribir Recuerdos (10 min): Pide a cada participante que escriba en una tarjeta (de un color específico) algún recuerdo significativo que tengan de una persona, lugar o etapa de su vida que ya no está o que representa una pérdida para ellos. Este recuerdo puede ser personal o profesional. Una vez escritos, los colocan dentro de su caja.
Palabras de Aceptación y Despedida (10 min): Invita a cada participante a tomar otra tarjeta (de otro color) y escribir una palabra o frase corta que simbolice lo que significa para ellos aceptar y dejar ir. Esta tarjeta también se coloca en la caja, junto con el recuerdo.
Proyección de Esperanza (10 min): Ahora, pídeles que enciendan una vela o luz LED y la coloquen frente a ellos, representando la luz que se proyecta hacia el futuro. Esta luz simboliza esperanza, nuevos comienzos y el legado positivo que la persona, lugar o etapa dejó en sus vidas.
Reflexión y Compartir (10-15 min): Quienes lo deseen pueden compartir su experiencia de la actividad, expresando cómo se sienten y qué significa esta luz para ellos. Es importante permitir que cada persona comparta si lo desea, sin presión.
Cierre (5 min): Agradece a todos por participar y destaca la importancia de los recuerdos y la sanación en los procesos de duelo. La caja y la vela pueden representar un recurso para acompañar a otros en el proceso de despedirse y construir esperanza.
Reflexión final: Esta dinámica puede ayudar a los participantes a conectar con sus propios duelos, un paso importante para quienes acompañan a otros en estos procesos, ya que les permite tener una mayor empatía y fortaleza emocional.
